『2017年9月5日までに30kg痩せたら30万円あげる』と彼氏に言われて私は本気で人生最後のダイエットをすることを決めました。
とはいいつつも始めようと予定していたのは今月の5日。辛いとかなんだかんだ言って諦めてはまた始めの繰り返しで、昨日（9月21日）からやっと安定したダイエットを続けられそうです。
その内容はこちら
⚫︎朝昼晩、大量のサラダを食べる。朝昼は+αでなにかちょこっと食べてもよし！夜は普通の食事をしてもいいけどまずは大量サラダを食べてから！
⚫︎１時間のウォーキング
（⚫︎腹筋、背筋、スクワット）
（⚫︎ラジオ体操第1&第2）
筋トレとラジオ体操はできるときだけ。
でも食事とウォーキングだけは毎日頑張ります！
さっき体重を測ったら、昨日と比べて1kgも減りました。
デブは最初はよく痩せる
昨日は私1人でレタスまるまる1個ときゅうり2本を食べました。1日に摂取した方がいい野菜の量は350gって青汁のCMとかでよく聞くけどそれをゆうに越している。
生野菜はそんなに好きじゃないから、好きなものでお腹を満たせないっていうのはちょっと辛いけど、たくさんのサラダを食べたら満腹になります。空腹と闘うってことがなくなったのは嬉しいです！
【昨日の食事】
〔朝〕
⚫︎普通の量のサラダ
⚫︎ワカメとネギのお味噌汁1杯
〔昼〕
⚫︎大量サラダ
⚫︎イングリッシュマフィン2枚
〔夜〕
⚫︎焼きチョコベイク1粒
⚫︎大量サラダ
⚫︎サラダうどん
焼きチョコベイクはたまたまテーブルに1個だけ残ってるの置いてあったからなんとなく食べただけ（笑）
サラダは大好きなコブサラダドレッシングを使っています。青じそとかに比べたらカロリーは高いけど、ほぼ1日サラダしか食べてないような感じなんだからドレッシングくらい好きなの使って大丈夫でしょっ！！
コブサラダドレッシング、ケバブの味がして美味しい！！
サラダはこんな感じです
