ダイエット7日目
9月27日（火）夕方の4時です
実は夜中にスルメを食べたら食欲に歯止めが効かなくなってしまって、
カシューナッツとおせんべ2枚とパンケーキと厚焼き卵2切れを食べてしまいました。
ダイエット始めて以来、夜中に食べてしまったのは初めてです。
ものすごく後悔しながら寝て、さっき起きて体重測りました。
なんと、それでも0.1kg落ちていました！！
もうこれからは絶対にそんな失態を犯さないようにします。
それにしても最近の私の体は本当にありがたいです！
血迷ってどんなに食べてしまっても、体重が増えていることは一度もありませんでした。
夜更かしはいけなないですね
私は食べることも夜更かしも大好きで、とにかく不健康な生活を送ってきました。
でもダイエットに集中したい今はただでさえ食欲を抑えることに常に必死なのだから、他のことは自由にしようとして、夜更かしもOKにしていました。
それでも遅くとも2時3時くらいまでには必ず寝なきゃと思っていましたが、最近は明け方まで眠れずにいるのでそれは直そうと思っていました。
生活習慣自体もこれからは直していきます。
あと昨日は頑張りすぎて、夜のラーメン以外は夕方にヨーグルトしか食べなかったんです。
食べなさすぎは返ってよくないですね。
なので今からお粥でも作ろうかなと思っています！