朝ストレッチ♪

ぐんもー♪
 
 
今朝はちょっと時間があったので、
いつもより念入りにストレッチをしてから出勤のふゆのこです○o。☆*SMILifE*☆｡o○　---いつか走れるようになるために♪----image088.gif
 
 
 
私はいつも足をメインにストレッチしています。
 
 
具体的に事故とどう関係があるのかはよくわかんないんだけど、
不自由の残っている右足は
事故のあとからすっかりかたーくなりました○o。☆*SMILifE*☆｡o○　---いつか走れるようになるために♪----Image0041.gif
 
 
 
事故前は自宅でヨガやったりして、
結構からだは柔らかかったんだけどなー○o。☆*SMILifE*☆｡o○　---いつか走れるようになるために♪----31981.gif
 
 
今は右足をぴーんとまっすぐに伸ばすだけで
イタタになっちゃいます○o。☆*SMILifE*☆｡o○　---いつか走れるようになるために♪----030004.gif
 
特に右足の足首の固さは尋常じゃない○o。☆*SMILifE*☆｡o○　---いつか走れるようになるために♪----decoemo.gif
 
 
 
 
とゆーわけで
 
私は毎朝or毎晩、足首と膝裏を伸ばすストレッチをしています○o。☆*SMILifE*☆｡o○　---いつか走れるようになるために♪----20090223215236.gif
 
飽きっぽい性格なんで、ちょー簡単な２種類だけ○o。☆*SMILifE*☆｡o○　---いつか走れるようになるために♪----5160708.gif
 
 
調子がいいときはこれに筋トレも加えるけど、
からだを壊してからのここ１ヶ月半は全然やってないにゃん…○o。☆*SMILifE*☆｡o○　---いつか走れるようになるために♪----ky_i4434.gif
 
今度写真つけてアップしますねっ○o。☆*SMILifE*☆｡o○　---いつか走れるようになるために♪----o0020002010661365485.gif
 
 
 
 
では今日もみんなが笑顔満天な１日になりますよーに○o。☆*SMILifE*☆｡o○　---いつか走れるようになるために♪----o0020002010628138633.gif○o。☆*SMILifE*☆｡o○　---いつか走れるようになるために♪----buh_i4368.gif