土曜日に先輩に教えてもらって実践中。
7日間スープ＋αを食べるだけ。
実践してるけど、これ学生や家で仕事する人向けですよね。
外食を避けられたとしても、持ってくるのに限度がある！
大きいタンブラー（500ml以上）に入れたのにお昼には完食。足りないくらい。
いくらでも食べて良いよ！って言っても、空腹時に食べれないのは辛い。
しかも結構お金かかる。。。
「言い訳するからデブなんだ」「1週間頑張れないやつが痩せれるか」って思い聞かせるけど、
やっぱ仕事にもならないので、健康改善の一つとして食事に取り入れます。