ランニングをしていて、気になること。

ランニング後の体、

弱っていないだろうか？

もちろん、長い目で見れば、

体は鍛えられて強くなっていく

と思うんだけど。

でも、ランニング直後は、かなり弱ってそう

ゆゆはランニング後、無性に酸っぱいものが欲しくなり、

帰宅したら レモン🍋 をかじっている。

体が疲れているからだろうか

あと、以前ハーフマラソン走ったあとに、

どうしたの？目の周り、クマがすごいよ！

と言われ、

鏡を見てみたら、確かに酷い顔してた

目の下だけでなく、

目の周りが黒ずんでいたのだ

怖ぇ〜

ついつい、痛む足や腰ばかり気になるけど、体全体にダメージ受けてるのかな

そんな弱ってる時にウイルス

に晒されたりしたら、

簡単に風邪とかひいちゃうかも〜

今日も通勤電車の中でゴホゴホしまくってる人が居たぞ

せめてマスクしてくれ〜

車内、メッチャ色んなもの飛んでるんだろうな

最近、こんな本を読んだ！

1,430円

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にんじん、玉ねぎ、キャベツ、かぼちゃ をザクザク切って、

煮込むだけ

煮込むときは、蓋して弱火ね。

不器用なゆゆでも作れる、簡単スープ

このスープを飲むと、なにやら野菜が持つ ファイトケミカル とかいう成分の力で

免疫力アップ

するらしい

スープのお味は、美味しくも不味くもないかなぁ

野菜不足解消にもなりそうだし、続けてみようっと