マジで暑いよ

いつも走って（歩いて？）いる道は

日差しを遮るものが殆ど無いので、

今日は公園へ

直射日光が当たらない！

まぁ、もちろん暑いけどね〜

まだ紫陽花が咲いてた

２時間くらいやりたかったけど、

１０ｋｍでギブアップ〜

もう、

心拍数１２０台にするのは諦めた

だって、

ゆっくり歩いてるだけでも

１２０台だったから

いくら暑いとは言えども、なんてショボいんだろう。。。

１４０くらい、

ゾーン３ってやつくらいで

良しとしよう

自身のコロナ恐怖のせいで

ランニングでも不織布マスクなのだが、

いまの時期はツラい

心拍１５０台は、息苦しくて

ちょっと危険な感じがする

熱中症にならんよう

気をつけないと

最近、救急車のサイレンが

頻繁に聞こえる気がするんだが・・・

熱中症？　コロナ？？

暑さを紛らわせる　＆　虫除けに

ハッカスプレー使ってる

ランニング出掛ける前に

足元やＴシャツにプシュッと

爽やかな香り〜