５ｋｍを楽ラク走りたい

先週末、７ヶ月ぶりのランニングしてみたら

たった５ｋｍで足腰にきちゃって、

ちょっと凹んでいるどよりんこ

目下の課題は

キロ７分くらいでラクに５ｋｍ走れるようになること！

今週は、

周りに人が居ない間はマスクを口元まで下げて息継ぎしてみた！

これだけで、呼吸が大分ラクだー

だから、きっと先週よりも

速く走れている〜わくわく

どよよよよん

なぜか先週より、ちょっと遅くなってるし

まぁ焦らず、ちょっとずつ・・・。

マイペースは、得意