７ヶ月ぶりに走ってみた結果

コロナ恐怖で３月から中断していたランニング。

やっと外に出てウォーキングする気になり、

ついに先々週、たった１ｋｍだけ試しに走ってみたけど。

ちなみに先週は、ちょっと体調悪くて

ウォーキングさえサボってしまった・・

今週は、５km 走ってみよう！

それくらいなら走れるだろう

ま、こんなもんだよねぇ〜　　

ほぼ予想通りのタイム・・・

走った直後は、ちょっと膝に刺激を感じたけれど、

決してイヤな感じではなくて、

心地よい疲労感

数時間後

あ、ちょっと腰の辺りに違和感

（イヤな感じの・・）

更に数時間後

あれっ、腿が痛い

しかも全然心地よく無いやつ（いまここ）

うーん

こりゃ足腰にきてる

ランニング中断中も

ステップ運動や筋トレで

そこそこ体力・筋力キープしてたつもりだったのだが

ランニングとは違うかぁ

たった５ｋｍで　この有様

まずはラクラク５ｋｍ走れるようにするのが目標だな

丸まりワンコ