ついに！腹筋ローラー

買うつもりなかったんだけど

母からの

ちょっとお腹出てるね〜

という一言で

ポチり

HCF-ARSDR(オレンジ) エクリア スポ-ツ 腹筋ロ-ラ- ショ-ト 1,453円 Amazon

へやトレは一応続けてるんだけれども

最近は筋肉痛が来なくて・・・

体が慣れちゃったのか？

ちゃんと腹筋に効いてるか

わからなくなってた

早速、腹筋ローラーで

一番初心者向けの

膝コロン

（膝ついてローラー転がしてコロンと倒れる）

をやってみたら、

ちゃんと腹筋が筋肉痛に！

久しぶりに、

効いてるーぅ！

て感じ

膝コロンに慣れたら、

膝コロに挑戦してみたい。

立ちコロは・・・

どんなに頑張って鍛えても、

自分には無理だろうなぁ

わんコロ