ビシッと！！自衛隊体操

我が県と、東京都は

まだ緊急事態宣言が解除されてないのだが、

出勤のために歩く

最寄り駅までの道も、

駅構内も、

電車内も、

明らかに人が増えてる〜！！

解除されたら、

更にドッと人増えるんだろうな・・・

怖いよ〜ん

仕事じゃない日は毎日、

へやトレ と ステップエクササイズ

やってるけど、

空き時間に

短時間でパパッとできる運動ないかなぁ

ということで

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なかなか力強い動きの体操だ

ひとつひとつの動きがビシッ！としとるなぁ

さすが自衛隊

たった５分の体操だけど、

正しくやれば、かなりの運動量かな

いま、頑張って覚えている途中

頑張って〜