ごきげんよう
連休ですね
今年も もう５月 
こういんやのごとし・・・・
って感じかな・・・なはは
さて
貯筋運動なんてのも ある昨今
筋肉 大事だよ 
筋肉は 健康だけでなく 美容にも影響しますです
だって 人間 全身筋肉でしょ
お顔も 筋肉
「あたし ３日後に筋肉痛になるの～」
とか
「筋肉ないの～」
とか
ええ
なんの自慢にも なりませんよ
それは ゆゆしき 問題ですっ(((( ;°Д°))))
同じく 「からだがかたい」 まんま放置しておくのも どーかと思います
Never Too late 誰でもいつでも 遅くありません
気づいたときから始める これ大事
柔らかいからえらいわけではないですけど
硬い分 いろいろ弊害がおおきくなるのは 否めません
硬い＝動かさない＝血行障害・・・・
なので 適切な ストレッチと
同じく そこに 血流をあげるために
心拍をあげることが 大事
しかしながら 我流はＮＧです
自分がやりたいように すきなようにやっても
効果がでなくちゃ 意味がありません
「やってるつもり」もよくないんだな
てなわけで
セルフ整体と ベリーダンス
おすすめです
Holistic Salon Plumeria
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