ごきげんよう
ふゆです
こんにちは～о(ж＞▽＜)ｙ ☆
寒かった先週にくらべ
過ごしやすい？夏らしい暑さが戻ってまいりました
お水をこまめに飲んでお過ごしくださいね
お水ですよ
お茶・コーヒーなど
カフェインを含むものは
体内でカフェインを分解するのに
飲んだ倍量のお水を必要とします
これ糖分の多いジュースもしかりです
水分摂取の「つもり」で
お茶や コーヒー・甘い清涼飲料水を摂取しているのだとしたら
カラダは脱水一直線
お水は健康な成人で 1日最低２リットル飲んでいただきたいとこです
日々うまれかわる細胞を綺麗にウオッシュアウトするには
こまめにお水を摂取して
こまめにおしっこをして
汗をかくような運動をすること
お風呂にはいること
大事ですよ～～～
こういう日々の
なんてことない習慣が
病気をつくるか
健康でいるかの
大きなポイントに なるのです
あなたの美容も健康も
日常のささやかな意識がつくっているものであるということを
どうかお忘れなく ね
さて
今日はマヤ歴の「時間を外した日」
現在は1年12か月のグレゴリオ暦で過ごしていますが
マヤのカレンダーでは
28日周期
なので３６５日あると １３か月と1日
この１日が今日7月25日なんですね
昨日はマヤの大晦日
明日がマヤの新年です 
今日はいつもより
時間を大切に 過ごそうかなぁ～～
でも「ゆったり」と ね (´0ﾉ｀*)
今日は月曜日
新宿西口Ｊ２８スタジオで
ジャズバレエセルフ整体です
１７：３０～
途中入室可能ですので
お気軽におこしくださいね～
激しい運動ではありませんし
ダンスではないので
どなたでもご参加できます
じんわり汗をかいて
こころもからだもすっきりしましょう～
今日も最後までお読みくださり ありがとうございました
きらきら 素敵な1日をおすごしくださいね
Have a happy your time. 
すべてのいのちが 無限に光り輝きますように
ありがとうございます
◆2011年8月20日土曜日は
１０：００～１３：００
からだを知ろう♪やさしい解剖学講座 「小腸～消化吸収とたべもののゆくえ～」
どなたでもご参加いただけます
受講料￥６０００（事前振込）
場所：新宿区近郊セミナールームか当サロン♪
お申込みは salonplumeria @ yahoo.co.jp まで
＊48時間以内に返信がない場合は こちらのブログにコメントかメッセージをくださいね♪
特に携帯メールでのご連絡に不具合が発生しやすくなっております
こちらから返信がない場合 お手数ですが コメントかメッセージで
「お返事きてないよー」とご連絡くださいませ
宜しくお願いいたします☆
◆ 毎週月曜日１７：３０～１８：３０
新宿西口徒歩5分のJ28スタジオで
だれでもできるかんたんセルフストレッチ（セルフ整体）講座開講
運動不足解消・肩こり腰痛の解消にどうぞ
年齢性別・ダンス経験の有無は関係ありません
インナーマッスル使って健康美人♪
どなたでもご参加いただけますよ
＊以下サイトよりご予約いただけると 初回無料です♪
またはスタジオかふゆまでご連絡くださいね☆
J-Dass HP : http://j-dass.com/
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不定休
10:00～20:00最終受付
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施術中は電話に出ることができません
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こちらから 折り返しお電話さいたします♪
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