先日、フェイシャルリフレクソロジーの同級生のアロマのほうのケーススタディにお呼ばれしてまいりました。(´ω｀*)
ケースなのでもちろんコンサルテーションもあるのですが、その質問のひとつに、
「ストレスレベルはいくつくらいですか？」
というのがあり・・・。
「？レベル１０とかがﾅｼですか？(･∀･)？」
「逆です、ふっぴーさん。０がなしで１０が最大です。」
ほ～。
そういう尺度があるのね！と関心しつつ。（以前にも別のお友達のケースで答えているはずなのに忘れていました＾＾；）
「じゃ～１です！」
と答えました。
０ではないです。
なぜって、多少のストレスって、なにかに望むときの緊張やらなんやら、そのくらいはわたしでも必ずありますし、ﾅｼではねぇ。あまりに緊張感がない人っていうのもどうかと思いますし。。。＾＾；
基本ストレスはためません。
便秘もしなけりゃ、老廃物系もためないようにしてますし。
（だからお金もたまらないのか・・・。＾＾；）
ストレスってため癖がつくとたまります。なので、ためない癖をつけたらたまらなくなりました。
「お～優秀ですね！」
と褒めていただきました。そんなことでもホメられると嬉しいわたくし。(´ｍ｀)
・・・・・・・・・はっ！
ではお金はため癖をつければいいのね・・・・。
なんて思いつつ。（笑）
では、ストレスってためないようにするにはどうするの？と言いますと。
なんでしょう。気分の切り替えをすること。つまりこれをすればほかの事を忘れる、というようなものや時間を持つことでしょうか。
歌を歌えばやな事忘れる～とかね。
お風呂に入れば大丈夫～とか。
マイルールがあると、結構よいのかもしれません。
これも癖の問題なので、こういう切り替えがうまくいきだすと、思考サイクルが自然にそうなってくるので、ストレスがたまらない構造になってくるのです。(´ω｀*)
まずはすべて自己の努力かなぁ。*｡:ﾟ+(人*´∀｀)+ﾟ:｡*ﾟ+.
でもそんなに難しいことではありませんよー。