２度目のレイキマラソン参加してまいりました。
今回は新人だった（笑）前回よりもパワーアップしていたせいか、イラナイものがつくと手に痛みやシビレが出るほどで、わたしは何度か手をぶぶんっ、と振って手についたものを払い落としながらのヒーリング。ヒーリングってされるのも気持ちいいけどするのも気持ちいいんです♪
手からイラナイモノを振り落とすとき、わたしはちょっと魔法をかけて、イラナイモノは空気中にキラキラと変化させてから散るようにしているのですが、それを伝えていない先生がいるのも知らずブブンッ！と手を振ってしまい、後ほど「ふ～ちゃ～ん。。。」と渋い顔をされてしまいました。。。大丈夫ﾃﾞｽ、と言っても後の祭り。通常イキモノや植物・人のいないのを確認してぶんぶんするので仕方ございません。。！！！(´д｀ノ)ノ 先生失礼シマシタ。
わたしがヒーリングしていただいた後、「ヨコになってるのにすごい腹式呼吸ですね」とほめていただきました。常々意識的に深く呼吸するクセをつけているせいかしら。。。人間、緊張やイライラすると呼吸は速く浅くなります。リラックスするには深くゆっくりとした呼吸が良いのです。細胞にも酸素がいきわたるから、ゆっくり深い呼吸がベスト。肺や横隔膜の可動性・筋肉への酸素供給の面でもよいのです。
現代人は往々にして呼吸が浅い方が多いです。１日のうち１度でもかまいません。ゆっくり深呼吸すると良いですよ☆深呼吸は若返りにも良いのです。