基本あたたかくして、着る物などで体温調節などもしつつ、体調崩さぬようにお過ごしくださいね。
よく寝るよく食べるあたたかくする♪
季節の変わり目は当たり前の事を当たり前にするのが一番です。
サロンでは最近、わが母から送られてきた「しょうが紅茶」にはちみつをいれたりしてお出ししています。(´ω｀*)
（ハハの愛で１人で飲みきらないほど大量に送られてきたのです＾＾；）
お紅茶なのでトリートメント前には本来ＮＧですが、薄めにいれてしまえば、カフェイン問題より生姜の効能のほうが勝ります。
内臓から身体があたたまりますので、トリートメント前のドリンクにぴったりです。
生姜系のドリンクはてきめんに代謝があがるのが体感できます。
つまり、やせやすくなったりする二次的効果も期待できますよ～。うふふ。
女子にはうれしい効果ですね。♪同じく岩盤浴後やストレッチ後、加圧トレーニングの後など、全身の循環がよくなった後のトリートメントも効果的ですよ～。
ご予約の際にそのように組まれるクライアント様の流れなどを見ているとこれは歴然。♪
個人的にはフェイシャルリフレクソロジー後のリンパボディや、整体後のリンパボディやフェイシャルリフレクソロジーが効果的で、岩盤浴後のフェイシャルリフレクソロジーも実に効果的です。
セルフケアの一環で、お時間あるときなどは前後に組み合わせしてみるのもよいですね。(´ω｀*)