心のモヤモヤから楽になろう♪
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ココから輝く勇気づけサポーターの
林 郁子です。
いっchanと呼んでください。
前回、生理的欲求が満たされなくなる→不安→怖い
だからお金が「無くなる·減る·奪われる」はめちゃくちゃ怖い
って話をしました。
今回はその続き。
不安とか心配、苦しい、憂鬱な感情は敵ではありません。
大切な感情です。
ただ続くと・・・
ポジティブな感情はエネルギーを生み出し
ネガティブな感情はエネルギーを枯渇させます。
感情や生理反応は自分自身で制御しにくいものですが、
人には意識や願いがあります。
意識や願いで行動や思考をコントロールすることで
「感情」「生理反応」も連動するので
間接的にコントロールすることができます。
①発想を変えてみる（お金がない→お金が欲しい）
②いいところに着目する（あることもある。得ていたこともある）
③客観的な事実のみに着目してみる
（写真やビデオテープのように感情は切り離して事実だけに注目する）
④人の行動は全て善であるとするならば
相手の想いや目的願いはなんだったのか、考えてみる
⑤自分の想いや願いはなんだったのか、考えてみる
少し頭がスッキリしてくるかもしれません。
少し頭がスッキリしてくるかもしれません。
⇈お金がないのドラマ
昔、再放送を何度もみていました(笑)
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