認知行動療法？

毎日毎日 家事に仕事に介護に
愚痴なら
溢れるくらいだけど

愚痴ってばかりでも
何も 解決しない


だから

嬉しい
楽しい
happy

そんな 良い思いをした事を思い出し
書き留める

1週間分 見返せば
そんなに悪い人生じゃ ないかも^_^