春は芽吹きの季節！
実は、体も芽吹きます(*^^*)
冬固まっていた体が少しずつ
緩み始め、夏に向けて
活動準備を始めます。
春のにおいや、日差しも手伝い
動きたくなりますね！
今年のゴールデンウィークは
異例の10連休！
活動的な予定をたてられている方も
いらっしゃるかと思いますが…
｢ちょっと待った！｣
冬の間、ギュッと固まっていたのを
いきなりハードな動きをしてしまうと
せっかくのお休みなのに
筋肉を痛めてしまいますΣ(*´◯`ﾉ)ﾉ
東洋医学的にも春は筋肉に
不調が出やすい季節とされます…(^o^;)
つかんだはずが物を落としてしまったり
足がつってしまったり
肩こり、腰痛もおきやすくなるのは
この季節の特徴です！
まずは、ゴールデンウィークまで
お風呂上がりにストレッチを
してみてはいかがですか？
意外と体の動きがぎこちないことに
気がつくと思います( *´艸｀)
残すところ後3日❗
しっかりと、お体から準備をして
楽しいゴールデンウィークを
お過ごし下さい✨