出逢ってくださり
ありがとうございます。
ふわりたいむ です。
取得資格
産業カウンセラー傾聴療法士パステル和アート正インストラクター自分にチャレンジしている事
自己対話(ココロはなまる)ノートリトルmeノート～小さな自分と仲良くなる～ プチハッピーを日々探していました…
ですが…私にとってはハードルが高く
「一般的には当たり前の事なのでは？」
「普通ならできて当然の事なこでは？」
と、素直にプチハッピーを
認められませんでした
しかも主語が「私」ではなく
「一般的・普通」と他者になっていて
「私にとってどうなのか」に
意識を向けていないことに気付きました
「プチであろうが
ハッピーでないといけない」
と、勝手にハードルを
上げてしまってもいました
そこで「(行動して)ホッとする」事に
ポイントを絞ろうと思います
「アクションを起こした
→ホッとできた！＝褒め」
と、する事にします
朝目覚ましで起きられた
→良かった～ホッ！→花マル！
という感じです
人によっては当たり前と
感じるでしょう…
ですが「二度寝する私にとって」は
ホッとできたポイントなのです
これからたくさんの『ホッ！』を
集めていきたいと思います
