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最近夕方になると、謎の胃痛が始まり、
夜布団に入って眠るまで痛みが
続きます。
でも朝起きたら治っている…
ひとつ思い当たることは、
毎日痛み止めを飲まない方が
いいけど痛いから仕方がない
と思って飲んでいるからだと
思うんです。
どうせ痛み止めを飲まないと
辛いのであれば、割り切って
これを飲んだら楽になると思って
飲めばいいんでしょうけど、
体に悪いのに、飲みたくないのに…
と思いながら飲んでいるので、
胃痛が出るんだと思います。
もうひとつは、夕飯です。
作るのは嫌いじゃないんですが、
主人に「今日の夕飯は何？」と
聞かれるのが嫌なんです😅
なぜならメニューを伝えると
「気分じゃないなぁ」と言われる
ことがほとんどだから。
これはずっと前からそうだったので、
私の中に、提案してもきっと
受け入れられないという
思い込みがあるからなんですが、
仕事している時は帰りが遅かったので、
仕事帰りにお弁当を買ってくる
ことでストレスなく済んでいました。
しかし仕事を辞めて毎日家にいると、
必ず毎日聞かれます。
ほとんどの方が聴かれる前に
献立を考えて準備すると思いますが、
「気分じゃないと言われる」という
過去にあった現実をいつまでも
引きずっているので、いまだに
「気分じゃない」と言われる
こともわかっているんです。
でもいつまでも嫌な思い込みを
持って、嫌な思いをして、
胃痛がひどくなって本当に
病気になったら嫌なので、
ここら辺で「もう何も言わせない」
と決めることにします。
いつも出したものを喜んで
食べてもらえるという設定に
変えるとそうなっていきます。
やり方は知っているし、
今までも何度も設定を変えて
実現してきたので、できるんです。
でもなぜかこれだけはできなかった
ということは、ご飯を作らないという
罪悪感があったのかもしれません。
もうこんな罪悪感は手放して、
私が出したご飯は文句を言われず喜んで
食べてもらえる！！と設定します。
皆さんも上手くいかないことは、
何かしらできない設定をされて
いるはずです。
自分の思い込みを書き出して、
明らかにして、設定を変えてみて
くださいね💕
それでは今日も1日楽しく
お過ごしください✨
ではまた明日👋