笑マス®メソッドのご紹介
幸せ脳を育てるカウンセラー
吉田貴子です
「笑いで地球を1トン軽くしよう」
そんな想いを掲げて、2020年頃から
スタートした『笑マス®』。
6年という時間の中で、たくさんの
出会いと体験を重ねながら、この度
「笑マス®メソッド」を、さらに
磨き直し、新しい形でお届け
していくこととなりました。
気づかないうちに力が入っている？
〜笑いから、本来の循環へ還る内側の旅〜
「何とかしなきゃ」
「ちゃんとやらなアカン」
「もっと頑張らなきゃ」
そんな風に、私たちって気づかぬうち、
ごく自然に、どこかしらに力（ちから）
が入ってたりします。ほぼ、毎日！
力んでるのかもしれません。
あまりにも、自然に力が入っている
んですよね笑
笑マス®は、笑いを入り口に、
キューっとなった状態を緩め
本来の自分へ還っていくための
メソッドです。
無理にポジティブになる必要はないし
無理に前向きにならなくてもいいし
とにもかくにも
笑いながら少しずつほどき
比較から降り、肚（ハラ）を
据え、新たな循環を
起こしていきましょう。
ご自身の「内側の旅」を
体験していく時間です∞
ただ笑うだけって意味あるの？
ただ笑うだけで何になるの？
実は、人は『力み』の中で、
本来の感覚を静かに見失って
いるんですね。
考えすぎる。
比べる。
我慢する。
防御する。
このような状態は、心も体も、
知らないうちに固くさせてしまいます。
皆さんも経験していること
かもしれません。
「縮こまっている状態」
ということですね。
そんな時、笑いを入り口に
その固さや力みを緩めていくことで
滞っていたものが巡り始め、
少しずつ、本来の自分の感覚が
戻ってくるのです。
さらに、緩むだけでは留まりません。
軸となる「肚（ハラ）」を入れるという
大切なポイントもお伝えしています。
【笑マス®】とは？
笑マス®とは『笑い溢れる人生をマスターする』の略。
～本来の循環へ還る8つの旅～
笑マス®とは
笑い・呼吸・身体感覚・思考の観察を通して
本来の自分の感覚へと戻っていく
体感型メソッドです。
笑マス®ワークショップは
気づかないうちに積み重なった
・浅い呼吸
・身体の緊張
・思考のクセ
を、身体と心の両面から
ほどいていきます。
8つのポイントを体験しながら
人と比べすぎなくなる
感情に振り回されにくくなる
安心感が戻ってくるなど、
あなたの日常の中に
かーるい時間が増えていきます。
力を抜きながら、本来の自分へ
還っていく。そんな
「内側の旅」を体験して下さい。
① 笑いでほどく
固まった感覚をほどく
② 思考をゆるめる
頭の中の忙しさを静める
③ 緊張を流す
身体の巡りを整える
④ 丹田を意識する
内側のエネルギーを感じる
⑤ 芯を取り戻す
肚を据え、自分の軸へ戻る
⑥ 比較から降りる
戦いや競争から離れる
⑦ ありのままで笑う
自然体の安心感を取り戻す
⑧ 循環する
受け取ったものを、やさしく巡らせる∞
笑いの力は自分だけで終わらず
やがて周囲へと循環していきます。
笑マス®は、知識だけではなく在り方を大切にしています。
STEP１の笑マス®ワークショップへ
ご参加された方皆さまに、
ワラニスト®認定書と
笑マス®インフィニティーストラップを
お渡ししております。
ワラニスト®認定は《資格》ではなく
「満たされた生き方への入り口」です。
「笑い」は、自分だけで終わりません。
軽くなった空気は、やがて周囲へと
循環していくとても穏やかで
かつ、パワフルなものです。
地球をちょっと軽くする････
そんな循環の輪を、一緒に広げて下さい。
笑マス®ワークショップを受講するとワラニスト®に。
「ワラニスト®」とは、
笑マス®の理念を日常の中で意識して
くださる方です。
過去や未来の不安が緩み
今この瞬間を意識し
いつでも笑いながら、
軽やかに生きていくこと💛
そんな在り方を大切にしていただきたいと
願っております。
笑っていたら自然と変わりました
笑マス®ワークショップでは、
笑い・呼吸・身体感覚を使いながら
まずは「ゆるむ」を体験していきます。
✔ 笑いでほどきます
✔ 思考をゆるめます
✔ 緊張を流します
✔ 丹田を意識します
✔ 肚を感じていただきます
ただ笑うだけではありません。
“軽さの中に芯が入る感覚”を
体験していただきます。
【こんな方へ】
・頑張りすぎてしまう
・頭の中がずっと忙しい
・人と比較して苦しくなる
・もっと自然体で生きたい
・安心感が欲しい
・肚を据えたい
・笑いたい
・軽やかに生きたい
・本来の自分へ還りたい
【参加者様の声】
『なんだか軽くなり自分という感覚が取り戻せました』
『笑っていただけなのに、不思議と安心感がありました』
『ずっと力が入っていたことに気づきました』
『人と比べてばかりだった自分に気づきました』
『気づいたら、人を責める気持ちが減っていました』
『軽いのに、芯が入る感じがありました』
『ただ楽しいだけではなく、深い時間でした』
『こんなに笑ったの久しぶりでした』
『ありのままでいていいんだ、と自然に思えました』
『頭で理解するのではなく、体感できたのが良かったです』
笑マス®は体感してながら整える
自然な変化を大切にしています。
笑マス®ワークショップstep1のご案内
まずはstep1からどうぞ
■step１の開催日程
5月21日（木）20:00〜22:00
6月5日（金）20:00〜22:00
6月20日（土）20:00〜22:00
4名様迄のグループ
zoom 4,900円
・笑いで思考をゆるめる
・気持ちを軽くするコツがわかる
・日常で使える“ゆるみ方”を体感
※以前笑マス®をご受講された方、
再受講の方は500円引き
おもしろそう？
そんな感覚だけでOKです。
「直観」といわれるものの理解も
深まる内容となっております☺️
お申し込み・お問い合わせ
※申込フォームはこちら
【2つの特典】
ワラニスト®認定書付き
笑マス®インフィニティーストラップ付き
※詳細はお申込み後にご案内いたします。
【笑マス®メソッド】で笑って・めぐり・還る３step
〜本来の循環へ還る8つの旅〜
step１：～内側がゆるむ旅～
参加費：4,900円
① 笑いでほどく
② 思考をゆるめる
③ 緊張を流す
step2：～軸となる肚（はら）を据える旅～
参加費：8,800円
④ 丹田（ハラ）を意識する
⑤ 芯を取り戻す
step3：～ととのって自然と還る（かえる）旅
参加費：22,000円
⑥ 比較から降りる
⑦ ありのままで笑う
⑧ 循環を起こす
笑マス®メソッドは、まずは心と身体を
フラットにするため、最初は
「ゆるむ入口」を体験していただきます。
受け取ったものが、深まって
やさしく廻るように
循環がおきる内容です。
【笑って、めぐり、還る】
人と比較したり、何かと戦いながら
何か凄いものを目指そうとしがちです。
また、人生っていいことばかり
じゃないのが、ごく普通な
ことかもしれません。
いいことばかりじゃなくても
どんなことがあっても
いつも静かで
いつも笑って、
もっと力を抜いて
もっとありのままでいきたいですね。
このメソッドを体験していただく
ことで数々の難題も、サラリ交わせる
自分であり続けて下さい。
ほどけ、ゆるみ、肚（ハラ）が入り、
比較から降りて、ありのままへと
還っていく。
笑マス®は、笑いながら、ご自身の内側を
旅していく時間です。
人生に万全を尽くし、進んでいけるよう
笑マス®メソッドをぜひ体験してください。
ご一緒できることを
楽しみにしております。
幸せ脳を育てるカウンセラー
吉田貴子
【お申込みフォーム】
▼こちらからどうぞ
まずはstep1からご体験下さい
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