今日も暑いですね。
こうも暑いと睡眠も浅くなりますが
皆さん、ちゃんと眠れてますか？
子供さんが昼夜逆転
次の日学校に行けるか不安
等々、親も不安に押しつぶされそうで
辛い日々を送られている方も多いかと思います。
心にずっと重い物をかかえているような。。。
カウンセリングや本を読んで
その時は、少し軽くなったりするんですが
戻っちゃったりしますよね。
前向きって何？なんて。
親が疲れてる、眠れてないこともあって
どこかに逃避したいなんてこともありますね。
今は暑いので、何とも言えないのですが
私は、ぷらっと近くの温泉施設に行って、
マッサージもしてもらって、というのをしてもらってました。
数時間自分の時間を持てること。
何も考えない時間を作ること。
可能ならお勧めします。
自分だけ楽しんじゃって、なんて思わないで
試して見てくださいね。
まずは、自分の体を労わってあげて良いんですよ。
お互いに離れる時間を作ることも良いかも。