由美ちゃんの
【ハピフレyoga】が
とっても楽しく終了しました。
ご参加いただきありがとうございました。
無理をしない
頑張らない
比べない
ゆるゆるyoga
年齢に見合った
自分の身体の声を聴きながらのyoga
自分の弱い部分を優しく強化するアドバイス！
この動きなら寝る前にやれそう♡
こうやって回すだけで
肩が楽になる♡
音楽に合わせてこう飛ぶだけでいいねー♪
yoga中の呼吸も
息を吐く時、声を出し
（波動）を身体に伝える。
とってもとっても大切だった♡
とかとか…
優しい筋トレも教えていただき✨本当に身体が喜びました。
由美ちゃん先生ご指導
ありがとうございました。
ランチは軽食
おにぎらず、いなり寿司等々
次回は10月19日に開催いたします。
＊ご参加の受付承り中です。
ご自身の身体と向き合い
喜び合いたい方は
是非是非ご参加を
お待ちしております。