こんにちは(^^)
irodoriです♪
最近
夫婦間、パートナー間のイラっとエピソードを
聞くことが増えまして
気づいたことがあったので
書いてみます(^^)
忙しいパパ（彼）をパートナーに持つママは
・お出かけしたい
・手伝って欲しい
・子どもを見てて欲しい
などなど
お願いをしても
・仕事が忙しいから
・疲れてるから
と聞いてもらえないことも。。
なのに
そんな忙しいパパは
・趣味をする
・お友達と遊びに行く
時間はあって
その時間は1人ルンルンと出かけていく。
なんじゃー！
こらー！！
となりますねಠ_ಠ
そして
「なんで○○できる時間はあるのに
私がお願いした○○してくれないのっ！！」
ってついつい怒ってしまう。
そしたらパパは
・なぜか見当違いなことを言うか
・ただ謝って改善しないか
・逆ギレするか
チーン。書いてるだけでも苦しくなってきました。。
。。
はいっ！
ではっ！
ここでちょっとクールダウン(^^)
私最近気がついたのですが
怒っている時って
実はその奥に違う感情が隠れていることがあるのです。
だから、、、
怒りの裏にある自分の気持ちを
自分に聞いてみましょう。
・自分が蔑ろにされた感じがして悲しい？
・私のこと大切に思ってないようで悲しい？
・もう好きじゃないのかな？
・家族ってこんなんだっけ？寂しい？
・孤独な感じがする？
などなど。
もしそんな気持ちが出てきたら
出てきた気持ちをそのままパパに伝えてみて？
今更、恥ずかしい？
受け止めてもらえるかな？
大丈夫！
あなたが選んだ相手。
絶対に受け止めてもらえますよ(^^)
信頼して
パパに伝えてみましょう！
信頼することが大切です！
自分の選んだ相手を信頼する
＝選択した自分を信頼する
でもあります(^^)
子どもとの関係でも同じなのですが
これはまた後日に。
まずは
ママがママの気持ちに気づいて
感情を出してあげること。
蔑ろにしがちなことをやってみましょうね♪
少しずつでいいでーす！！
はい！！上を向いて笑って(^^)
まずはママが幸せにならないとね♡
そろそろ発達の話もしていきますよ♪
本日もお読みいただき
ありがとうございました(^^)