MECダイエット＋0.1kg

昨日の体重、、、62.9kg

今日の体重、、、63.0kg

前日比、、、＋0.1kg

昨日の朝ごはん

水素水、コーヒー☕️、セロリ、チーズ🧀二個

昨日のお昼ご飯

サラダ🥗、低糖質クロワッサン🥐チーズ🧀生ハム、ゼロコーラ、目玉焼き🍳二個

間食は糖質ゼロのゼリーを半分

昨日の夜ご飯

白菜と豚肉の鍋とコーヒー☕️

ちょっと食べ過ぎたかなぁ〜(￣▽￣;)

最近プロテインを飲んでないからタンパク質を摂取しなくちゃね〜(๑>◡<๑)