愛知県・豊川市・豊橋市・新城市
子育てしながらキレイになれる♪
アロマ・ヨガ・麹料理教室
ふわりの國原さゆかです。
【麹生活レッスン】コンプリートする頃には麹生活が当たり前になる♡
いつもご訪問ありがとうございます♪
「どんなメニューが作れますか？？」
のお声をたくさんいただくので
麹生活レッスンで作れる
メニュー一覧を
ご紹介させていただきますね♡
12種類ありますので
ぜひコンプリート目指して
麹生活を日常にしちゃってください♪
作りやすさや人気度も載せておきますので
ご参考に＾＾
カルボナーラ
人気No.2♪
カルボナーラ
サラダピザ
ミネストローネ
バナナマフィン
パーティーメニューとしても、
日常のランチやおやつにもぴったりです
ローストビーフ
ローストビーフ
パエリア
豆腐ディップ
クリスマス前に受講される方が
増えるワンプレート
特別な日のお料理にいかがですか？
ミートボール
ミートボール
甘酒スコーン
甘酒クリームチーズ
キャロットラペ
こちらのミートボール
翌日はミートボールを潰して
スパゲッティに変身♪
お子様が喜ぶメニューです♡
タコ飯
鮭のちゃんちゃん焼き
タコ飯
ニラ玉スープ
甘酒ココナッツ豆腐白玉
と声を大にして言います！
タコ飯最高！！
ニラ玉スープは週１で作ってしまうほど
簡単で美味しくて卵ふわとろです♪
鯖カレー
鯖カレースープ
シンガポールチキンライス
甘酒ベリースムージー
私はこのベリースムージーが大好き♡
夏に食べたくなるワンプレートです♪
シュウマイ
人気No.3♪
野菜炊き込みご飯
シュウマイ
切り干し大根ポタージュ
マンゴープリン
切り干し大根でポタージュを作ると
〇〇の味に！？！
煮物しかできないと思ってたよ、ごめんね（笑）
シュウマイも子どもたちに大人気♪
豚しゃぶ
干しエビきのこごはん
冷しゃぶ
ごぼうポタージュ
豆腐サラダ（アボカド、トマト）
こちらも夏におすすめ♡
さっぱり酢の効いた元気チャージなワンプレートです！
きのこパスタ
きのこパスタ
グリルチキン
かぼちゃポタージュ
キャベツのレモン塩麹マリネ
きのこがあったら
私の1人飯はこれ！！
かぼちゃのポタージュは
子どもに人気です♪
ガパオライス
ガパオライス
トムヤムクン
やみつききゅうり
トムヤンクンが自宅で作れるなんて♡
気分は南国！
こちらも夏に食べたくなるレシピ！
生春巻き
生春巻き
エビワンタンスープ
手羽焼き鳥
ナスサラダ
こちらも好きが溢れるワンプレート♡
私、エビが好き♡
茄子サラダ無限に食べれる（笑）
和だし麹
ほうれん草お浸し
ほうれん草白和え
かぼちゃと黒豆煮
だし巻き卵
五目豆
ひじき入りなめ茸
粉吹き芋、カレーそぼろ
切り干し大根とワカメのの胡麻酢
魚の照り焼き
お吸い物
まごわやさしいが詰まってる
日本の味！
この麹を覚えると
何にでも入れたくなること間違いなし！
砂糖を使わない和食です
麹キムチ
人気No1.♪
プルコギ
参鶏湯（サムゲタン）
3種のキムチ
キンパ
韓国好きさん集合〜♪
プルコギはもう自分で作れます♡
日本のキムチで腸美人に。
どのメニューを
食べてみたいですか？＾＾
1レッスン6000円
ローストビーフのみ＋500円
オンラインは4000円です。
麹で腸活始めましょ♪
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@fuwari_sayuka
國原さゆか
