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こんにちは🌸 リラクゼーションサロンfuwariの山口です😊 突然ですが、皆様モチベーションとかやる気をあげる1番大きな要因ってなんだと思いますか？ ＊ 実は、なんとモチベーションややる気を左右させるものというのは、 前に進んでいる、成長している🌱✨ という感覚です！！ ＊ 自分が成長しているとか、 前進しているという感覚が、私たちのモチベーションを左右しています！ ＊ 大きな変化・大きな成長よりも、毎日、毎日、自分が成長していると感じられることの方が大事です！！ ＊ 人は大きな目標を設定しがちです。 ですが、そうなると、毎日、ちょっと挫折したり、出来なかったことがやる気を削ぎ落としていきます。 ＊ 逆に、ちょっと頑張って出来たこと、無理なくできる目標を毎日できる人の方が、実はモチベーションも高く、結果としてダイエットに成功されて行きます👯‍♀️🌈 ＊ どうしてかと言うと、お客様を見ていても思いますが、小さな変化を積み重ねているから、こうすると、モチベーションが上がっていくから、かえって、たどり着く先が大きくなります。 ここがすごくポイントです！！ ＊ 小さな変化というのが、モチベーションを上げてくれます。 だから、大きな目標を目指したり、無理してやらないと出来ないような無理のあるスケジュールや計画とかというのは立ててはいけないのです🙅‍♀️ 10キロ痩せたいです😱💦というお客様は、短期間で大きな変化を求める方が多いですが、そのようなお客様程、あまり自分の体を見ていなかったり、(｢太ももの辺りスッキリとしてきましたね😆✨｣とお伝えしても｢そうですか？全然わかりません、目指してるとこまでまだまだです｣と小さな変化に気づかなかったり、)ご自身で、生活習慣を変える努力を続けられない(運動はしたくない、甘いものも我慢しないで食べたいなど)方が多いように感じます。 ＊ いくら骨盤矯正や、痩身コースを受けてお尻を小さく＆腰周りをスッキリとさせられても、消費カロリー＞摂取カロリーにしないと痩せられませんので、施術を受けたから、アイスを食べよう、ケーキを食べよう、夕飯は、天ぷらにしようなどカロリーを考えずに取りすぎてしまえば痩せられません。(運動や、食事の改善に、洋食を和食にして脂質を減らす、洋菓子をフルーツに変えるなどして、)骨盤矯正だげで痩せようとあまり考えない方が良いです。 そのような方ほど、是非毎日小さな変化・成長を大切にして頂きたいです👯‍♀️✨ ＊ 毎週単位で、 これだけ出来るようになろう、 と無理なく出来ることを積み重ねていく。 こうすると、モチベーションが勝手に上がっていきます！！ ＊ 自転車でも、最初に上手く乗れた時の感動から、後々の｢出来る｣のモチベーションに繋がっていくことが、実は大きなモチベーションを作ってくれます。(骨盤矯正でも、最初の感動をモチベーションに、日々施術の変化に気づける方、ご自身でも意識して生活習慣を変えていくことができる方・定期コース後もメンテナンスで継続して通われている方は、3キロ、4キロ落ちました！と痩せていかれる方が多いです✨) ＊ では、具体的に、どうすればいいかと言うと、小さなことでも自分が前に進んでいると思うことを記録につけて見てください✍ 目標を小さめにして、無理なくこなしていけるような小さな勝利を積み重ねていくことです。 これをやってあげることがすごく重要です💡 時間がない人でも、こうなりたいと思うことに、20分～30分でもいいので、使ってください。 (お客様には、美脚作り・小尻・ヒップアップにおすすめの筋トレの動画を送っていますので、筋トレをするとか、小麦・脂質・砂糖を控えた食事・おやつに変えるなどでも🙆‍♀️です。) ＊ ダイエットでも、100～200ｇ減ったとかでも全然OKです！ それでも気づくことや書くことによって、モチベーションが定着していきます✊✨ やる気というのは、小さな変化・小さな成長からです🌱✨ ＊ 是非記録を付けること、試してみてください🎵 ＊ 夏に向けてダイエットしたい方には、小尻＆美脚作りに骨盤矯正がオススメですが、セルライト・脂肪分解に期待できる痩身コースも、オススメです✨ ご予約は、LINE@または、ネット予約からもご予約可能です🙆‍♀️ ＊ どうせ私は痩せられないし、1人ではなかなか…😞という方も、お気軽にご相談ください💌💭 #浜松#浜松ママ#リラクゼーションサロンfuwari#やる気#モチベーション#ダイエット#産後ダイエット#綺麗になりたい人と繋がりたい #痩せる#綺麗になる

浜松 骨盤矯正・パーソナルカラー 山口桃さん(@relaxationsalon_fuwari)がシェアした投稿 -