じつは上半身に比べて下半身が太いという人は、股関節の位置がズレています。
「食事制限をしてやせたら、バストがしぼんでしまった。」
「何をやっても、下半身がやせない。。」
など、せっかくダイエットしても、
お尻や脚がやせないという悩みを抱えている方も多いですよね。
このような下半身太りの悩みには、股関節が大きく関わっているのです。
私達のからだには、重力に逆らって骨格を正しい位置に維持し、内臓を支える
”抗重力筋”と総称される筋肉が備わっています。
抗重力筋はおもに、下半身のひざ裏や太もも裏、足の裏などにあり、上半身は足の付根からお腹、胸や首、頭にもあります。
正しい姿勢で、こうした抗重力筋をきちんと使っていれば、関節も正しく働き、筋肉そのものを柔軟でしなやかな状態に保つことができます。
ところが、股関節が歪み、姿勢が悪くなると、足裏やおなかまわりの抗重力をうまく
使うことができず、全身の関節がつまり筋肉がこわばってしまうのです。
とくに、下半身太りで悩む人は、股関節がズレて前かがみになり、
ひざが曲がった姿勢になります。
試しに膝を曲げて前かがみになってみてください。
太ももの前側に力がはいることがわかりますね？
そうです。前かがみで猫背になると、不必要な力が太ももの前に加わり、
太ももが太く硬くなってしまうのです。
更に前かがみになると、下っ腹がたるむことに気が付きませんか？
これが、下腹から脚までの下半身がやせない原因の一つです。
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