こんにちは。
こころとカラダと妄想と。
最高の未来へ羽ばたかせる
ReLIFEセラピスト 有本あつみです。
今日の神戸は
どんより曇り空です。
いよいよ梅雨に入るんですかねぇ。
傘をさしていても
なぜかびちょびちょにに濡れちゃう私としては
なかなか嬉しくない季節です
目標達成の落とし穴
さてさて、
いろいろ資格を取ったり
目標を決めて達成したりして、
もっと気持ちが満たされるかなぁって
思ってたのに、
相変わらず心の中が
ザワザワしてることって
ありませんか？
実は
私がそんな感じでした。
せっかく頑張って達成しても
心が満たされていないと
目標を達成できた瞬間は嬉しくても
すぐにまた次、
また次ってなっちゃって
結局いつまで経っても
追いかけ続けなきゃ
いけなくなっちゃうんですよね。
／
あ〜、私ったら
いつになったら幸せになれるんやろ？
＼
って感じです。
ほんとだったら
／
今のままでも幸せ〜。
でも目標も達成できてラッキー！
＼
そんな風に毎日を過ごせる方が
嬉しくないですか？
実は、
『これさえできれば幸せになれる！』
っていう想いで何かを頑張ると
逆に幸せから遠のいてしまうって
知っていました？
「毎月〇〇円以上稼げるようになれば…」とか
「〇〇になれれば…」とかばっかり思いながら行動してると、
今はそれができてない状態なんだってことを意識しちゃって
逆に苦しくなったりしちゃうんですよね。
今、ここにある幸せに気づく
／
じゃあ、
今が苦しくなることもなくて
さらに
自分のやりたいことも
できるようになるには
どうしたらいいの？
＼
その答えは
『まず、今が最高に幸せな状態であることに気づく』
っていうことです。
・「ちゃんとご飯が食べられる」とか
・「家族が健康だ」とか
・「好きなことがある」とか
なんでもいいんですけど、
今の自分に「ある」ものを
しっかりと気づいてあげて、
今の自分が満たされていることに
心の底から納得ができると、
自分の状況としては
昨日と全く変わってなくっても
／
うわ〜、いま私満たされてる〜
＼
って感じられるようになるんですよ。
そうすると、
今の状態も超幸せ、
それでもって
やりたいことも
どんどんできるようになって
未来の自分も超幸せ
って状態になってくれるんですよね。
今のあなたに「ある」もの。
ぜひぜひ、
しっかりと受け止めて
大切に味わってあげてくださいね。
それでは、また。
最高の未来へ羽ばたかせる
ReLIFEセラピスト 有本あつみでした。
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