こんにちわ
【じぶん本来の「キレイ」を引き出す自分メンテナンス】ビューティフルヨガのAya先生です。
今日は岡崎でビューティフルヨガでした。
胸のリンパケアとペアヒーリング、ヨガポーズ、瞑想と
それぞれのセルフケアポイントの確認をしました。
じぶんではやりにくいところをやってもらえるのがペアヒーリングのよいところ
ひじまわりはじぶんではやりづらいのでしっかりとペアの方にゆるめてもらえます。
ペアヒーリングの途中「空気が通るようになった！」
とうれしい声が聞こえてきました。
みなさんペアヒーリング、ケアの腕が上達してます！
ご感想です
・「空気が（肺に）いっぱい通るようになりました」
・座ったときに腰のツッパリがあったけどなくなりました
・腕が上がるようになりました
・瞑想のときリラックスできるようになってこのままでいたいとおもいました
・座ったときに腰のツッパリがあったけどなくなりました
・腕が上がるようになりました
・瞑想のときリラックスできるようになってこのままでいたいとおもいました
ヨガポーズは普段使ってない筋肉も使うのでいい刺激になります
今日もありがとうございました！
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