こんにちわ
【じぶん本来の「キレイ」を引き出す自分メンテナンス】ビューティフルヨガのAya先生です。
いまはペタンと開脚ができるようになりましたが、
もちろん最初からできたわけではありません。
木のヨガボールで、かたいところをとるセルフケアをコツコツやってきました。
最初はあんまり前に倒れないからおもしろくないけど
（やっぱりできたほうがたのしい）
やっていくうちに開脚してからだを伸ばすときもちよくなっていくんです。
だから続けられたと思う。
脚を開いたときの股関節まわりのゆるんだ感じとお腹が伸びている気持ちよさ。
背中もうんと気持ちいいし、このまま寝たいなあってくらい。
やわらかいって気持ちがいいんです。
開脚ができるようになってよかったことのひとつです！
そんな開脚できるからだを一緒につくっていきませんか？
