こんにちわ
【じぶん本来の「キレイ」を引き出す自分メンテナンス】ビューティフルヨガのAya先生です。
肩コリだったり、肩回りがかたくて動かしにくいときのセルフケアおススメポイントをご紹介します。
硬いのは肩回りだから、肩や肩甲骨まわりなどをマッサージしがちですよね。
いやこのまわりも硬いと思うのでしていただいていいんですが、
実は、ひじの外側がかたいんです。
両ひじの外側をさわってもらうときっと骨かな？みたいに硬くなっていると思います。
それは、骨ではありません。
筋肉がかたくなっているんです。
いろいろ試したけどなかなか肩回りがスッキリしないなあ、という場合はぜひ試してもらいたいポイントです。
ビューティフルヨガでお会いできる方にはここだよーとお伝えします。
簡単セルフケアでかたいからだをやわらかくあたたかくしていきましょう！
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