こんにちわ
Aya先生です。
ヨガで手のひらを合わせる合掌のポーズがあります。
これは実は手があたたかくなるポーズなんです。
寒い冬にはうれしいですね！
コツがあります。
それは
合掌するときに両手の親指と小指はしっかりと合わせて
手の平同士はギュっと押しつけないで少しすき間をあけます。
そのすき間に空気が入るのです。
「気」ともいいます。
その空気のあたたかさを感じながらゆっくり呼吸すると
だんだんあたたかさが指先に伝わってきます。
コツは力を抜く、がんばりすぎない。
こういうことに気づかせてもらえるところがヨガの面白さだと
感じています。
12月ビューティフルヨガ予定日時 12/9(月) 10:30～12:00
12/15(日)10:00～11:30
場所 長久手市内(詳しくはお申し込みの際お伝えします)
参加費2000円 ご夫婦ペア割３０００円
女性限定です。男性はご夫婦のご参加の場合大丈夫です。
持ち物 ヨガマットなければ大きめバスタオル
お子さま連れも大丈夫です。