空はいろいろな表情を見せますね。
こんばんわ Aya先生です。
呼吸を深くするのは心にもからだにも大事だとみなさんご存じだと思います。
じゃあどうやって深い呼吸をしたらいいのかっていうと丹田呼吸やヨガでいう完全呼吸などの方法があると思います。
方法論はさておき
今日は、深い呼吸をするためのひとつ好きな言葉をお伝えしたいと思います。
それは
「空気がおいしいと思って呼吸すればいい」
です。
朝の新鮮な空気を吸い込むように
森林浴に行った時のように
地元に帰ったときのように（これは私です）
空気がおいしいと思うとたっぷりと深く肺に吸い込めると思います。
とても大好きな言葉です。
読んでいただきありがとうございます。