今日はもっと暖かい♡
コーフンして私に写真を要求された娘達。
一緒に、は貴重な気がする。
最近は暖かくなったのか、目撃情報多いですよね☆
カメラ目線でした（笑）
ところで、私は事情があって整形外科。
リハビリ。
身体の事で知らない事吸収するの大好きだから、自分の身体を使って実践出来るのは、ある意味ありがたい♡
前回のリハビリでわかったこと、
やっぱり呼吸です。
ここでも言われましたね～
若石は呼吸もやるので、毎日の生活で少しづつは呼吸法取り入れてますが、腹から呼吸してるのか？というと、どーかな。
意識のない時はわからないっすよね。
ですので、
鼻から吸って鼻から吐く。
吸う時お腹を膨らます、吐く時お腹を凹ませる。
色んな呼吸法があるけど、台湾から伝わってきた若石陽氣法の基本は忠実にやるワタクシ。
全身血が巡って温かくなる感覚、味わえます。
何故、呼吸か。
肺を使って呼吸すると、身体に必要な栄養が巡ります。
気を巡らせて、身体を元気にするの。
そーゆー事。
花粉症＝肺ね！
せっかく暖かくて気持ちのいい季節なのに、花粉症で悩む方多いでしょ。
鼻で呼吸、気をつけてみて下さい。
それにしても、整形外科混んどる。
リハビリ…○○ばかり。
ここでは言わないので察して下さい。
早めのケアは必要ですね(^_^;)
札幌若石リフレクソロジー
まさこ