日曜日。
久しぶりに頭が痛い～。
寝不足かな？風邪ひいたかな？
両方のこめかみがキューっと
する感じ。
喉も少しヒリヒリする。
さて、まずはハーブティーを入れるか…
ラベンダー…鎮静、痛み、体内時計調整
エルダーフラワー…温め、風邪の諸症状
ブルーマローリーフ…粘膜保護
ブルーマローリーフの特性を活かすため、
すぐに飲みこまず、
喉を浸すように、口に溜め込みます。
はちみつを舐めながら、飲んでもいいですね。
ラベンダーとティートリーの常備用軟膏。
別名、なんでも軟膏！
こめかみとおでこに、たっぷり塗ります。
ほ～、香りに癒されます。
シャワーばかりで体の芯が冷えてるかも。
写真の3種類のエッセンシャルオイルを
エプソムソルト(にがり)に希釈して、
湯に投入！
ラベンダー…鎮静、リラックス
ローズマリー…脳神経のつまりとり、筋肉痛など
ペパーミント…流すのが得意
いつもだと、エプソムソルトを入れると
汗がたっぷりすぐ出るのに
なかなかでませんね。
秋雨も続き、気温が下がってるのに
どこに行ってもクーラーの中。
冷えきってます。
お風呂上がり、夕方のお出かけまで
ソファで知らぬ間に
眠ってしまったよう。
起きた時には、
すっきり*\(^o^)/*
そして、約束の場所へ。
自分処方
自分でできること,安心安全な材料がある
というのが良かった。
こんな時、改めて実感します！
しかし皆さん！
同じ症状が繰り返しおきたり
長く続くような時は
自分でなんとかしようと
意固地にならず、
病院に行きましょうね。(^_－)－☆