こんにちは！Yukikoです
海に行きた～い
今回の緊急事態宣言において
幼稚園も休園になり
ストレスがたまり
どうしようと思っていましたが
なるべく今しかできないことをするチャンスだと考え
前向きにやろう
と思いすぎてがんばりすぎて疲れてしまった私ですが
色々自分自身に向き合った結果、今はあまり疲れてません。
少々の疲れですんでいます。
どんなふうに向き合ったかはまた記事にできたらしたいと思います
で、前置きが長くなってしまいましたが
私はほとんどニュースは見てません…
それは子供がずっと家にいてテレビを取られてしまっているからという理由もあるのですが
今回のこの感染症問題、あまりテレビを見なかったので
恐怖感をあまり感じずにすんでいました
手洗いうがいをきちんとして
三密をさける。
免疫を上げるためにも
健康に気をつかったり
人のあまりいないところで陽を浴びたり外に出たり。
やることはやって、あまり心配せずに
そんな感じで過ごしていました。
先日姉と電話したのですが
姉からは恐怖心と不安感でいっぱいな様子が感じられました。
隣の市に感染者が出たらしい！！
怖い！！！！
どうしよう！！！
と
そして自粛がゆるい人たちに対し
「この大変な感染症について甘すぎる！！もっと危機感をもって自粛しないと！！！」
と非常に怒りの気持ちも持っていました。
私は自分のことを言われた気がして
しばらく考え込んでしまいました・・・
「のんきすぎたかな、もっと危機感をもって生活しないといけないかな」
と思ったところで
もやもやもやもやしてきました。
このもやもやは何だろう・・・と探ってみると
「私の考えは間違っているのかも」
という不安と
「安心したらいけないと思っているのかも！！」
すなわち
「安心している私は間違っている！安心したらいけないのだ！！」
というのが出てきました。
でも？
おかしくない？？
いつも何か悩みがあったときって
たいてい何かに不安になっていることで
不安を解消して安心したいといつも思っているはずなのに
「安心したいのに、安心したらいけないと思っている！！！」
ん？？
矛盾・・・してない？？
ていうか、なぜに安心してはいけないの？？
すぐに思い出したのが
受験
少し成績が上がって喜んでいたら、
「こんなんで喜んではダメ！！安心してはいけない！！安心してしまったら成績が下がるよ！！」
と言われたのは強烈に覚えています。
両親は心配症だったので
常に不安からの指示があったように思います。
私の脳内には
「安心してはいけない！」というのが刷り込まれていて
安心したら大変なことになる！！
安心しそうになると、いけない、いけない、安心しちゃった、
と自ら不安になるような流れで生活していることに気づきました。
みずから不安を選んでいるんですね。
人間は太古の昔は危険から身を守らないと生きるか死ぬかの生活をしていたので
恐怖に対して過敏に反応するのは遺伝子に組み込まれているそうですね。
なにか危険や不安を感じたら、それを素早くとらえて対処しなければならなかったようで
今を生きる人間にもそれは備わっているそうです。
なので、今のような状態に不安に恐怖に感じるのは当たり前のことだとは思います。
今回の感染症に限らず
「安心しちゃだめ！」
というのは
色々あるように思います。
私の例にあげると
「お金がたくさんあると思って安心したらダメ！」
とか
「仕事がうまくいっているからって安心しちゃダメ！」
とか
「こどもが外遊びしないから何とかしなくちゃいけない」
（こどもが外遊びしない状態に安心してたらダメ！）
などなど
たくさんでてきます。
でも、「安心したらダメ！」
でいままで苦しんでいたんだし
それでうまくいったことあった？？？
否！！
無かったんだったらさぁ～
いい加減、「安心していいよ」
ってことにしたらどうかなぁ？
今回の感染症の件で、
私的に安心、までとはいかないにしても
「不安、恐怖」は感じないで生活していたので
本当はそれで良かったのに、
姉の言葉で「安心してはいけない」
を受け取り、
あれ？やっぱり安心してはいけなかったの！？
と不安と恐怖の世界にひきずられそうになりましたが
そうそう、ちがうちがう
危機感はもちろん必要だけど
やるべき事をきちんとやって、
そのあとは
不安を続けるのか
安心して過ごすのか
選ぶことができる
私は安心して過ごすを選ぶ
気分よく過ごすことが
免疫を上げて、感染症にもかかりにくくなるし
気分良くしておくことはとても大事。
願望実現にも大事なので、そういうことなのだと思います
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読んでいただきありがとうございました