こんばんはー
夜分遅くにどーもすみません私です
今日は金曜日恒例のダンスレッスンの日でした
今日は3人しか居なかくて、最後に私がセンターになれて、なんか伸び伸びと踊れてwめちゃ楽しかったです♪
来週でこの振りが最後🔚
いつも動画撮影の時ちょっと緊張しちゃうので、そうならないためにも練習沢山して身体に叩き込まなきゃ
頑張るぞー
⤴️
頑張るぞー⤴️さて、特にこれといったこともないので、
最近のご飯の画像でも載せておきますねw⇩
最近、またオートミールを復活して食べてます❣️
この日食べたのはご飯🍚の代わりに和風オートミール粥🥣
最近ニラが安く久しぶりに買ってみたのですが、ニラの卵とじ汁意外で何かレシピはないか？と思っていろいろ検索して🔍作ってみたのがコチラの豚肉と玉子のもやしニラ炒めです。
そして、我が家では恒例のおばあちゃんの煮物wと呼んでいます煮物料理w↑
必ずさつま揚げ使うところが、ポイント
これはいつかの夕飯おかず
と、ここまで書いてる途中で寝落ちしてしまい
意識が吹っ飛んだので
意識が吹っ飛んだのでここからは朝起きてから書いた続きです↓
私は50過ぎたあたりから、日常的にジャンクなもの食べたり、加工食品特にウインナーを食べることを辞めました。
40代の頃は普通にマック
とかケンタ🍖も食べてたし、シャウエッセンとかウインナーも大好物だったんですけどねw
とかケンタ🍖も食べてたし、シャウエッセンとかウインナーも大好物だったんですけどねwまぁ何かあった時に極々たま〜に食べる分には大丈夫だとは思うけど、日常的にはほんとに断ちました。
あ、あと、私サプリメントとかも飲まないんですよね。
最近も何かといろいろ騒がれてるけど、それに限らず世の中に出回ってるサプリ全般に言えることだけど、栄養成分自体は良いにしてもそれを固めたり凝縮したりするのに使われている他の成分が余計で毎日身体に取り込まれると蓄積して良くなさそうな気がしてならないんですよね
あとトマト何百個分の〜とかレモン何百個分の栄養素〜とか、そういうのもいろいろあるけど、実際過剰に摂取したところで何か劇的に変わるのか？と言ったらそんなに変わんなんじゃないの？とか思っちゃうしw
飲むのであれば自分に足りてない栄養成分を補うカタチで良いのではないのかなというのが持論です。
若い頃はそんなの気にしてなかったけど、若い時は良いんですよ何してもwちゃんと分解するから
やっぱり今はどんどん分解スピードが衰えてきてるお年頃だと思うものw
だって美容皮膚科の治療の時でさえダウンタイムえらい時間かかるっていうじゃない？下手したら治らないで前より酷くなる可能性もなきにしもあらずと思っちゃってシミ取りレーザーとかも怖くてできないもんw
なるべく変なことしないで良いものは適度に取り入れて悪化させるようなことはないよう健康を維持し日々生活するべきよねって思う今日この頃です
ではでは
今日も良い一日をお過ごしください
