こんにちは！山口県周南市で
妊婦さんやママとベビー、キッズが安心して
産前産後が過ごせるお手伝いをしています。
「母と子のふわふわサロン 縁~en~」というサロンをしています。
助産師のはらだです
私自身も３人の子育てをしながら、
看護師助産師として個人病院、産婦人科クリニック、総合病院の産婦人科外来、
周産期センター併設の助産院、市の保健センターで新生児訪問や電話訪問、育児相談、母子健康手帳発行、
助産所開業など勤務しいろいろ経験し25年たちました。
分娩介助させていただいた親子は600組以上
（途中まで数えていたんですが途中からわからなくなってしまって多分➕200くらいの誤差がありそう）
母乳ケアさせていただいたママは3000人以上で
産後ケアも熱心にしています。
その専門職としての経験をたくさんの方に
無料で
わかりやすくお伝えできればと毎回ブログを更新しています。
不安や体調不良を吹き飛ばして
みなさまに幸せいっぱいな快調な妊娠出産育児をして欲しいなと思っています
まず、アーユルヴェータとは
インドから伝わった伝統医学で人間が自然の摂理とうまく調和していきていく知恵が詰まっています。
アーユルヴェーダ診断では 各個人の体質論からはじめるのですが
ここでは ３つのドーシャに共通していることを簡単にお伝えしますね。
詳しく知りたい方は、私が参考にしている助産師神藤先生の著書をご覧ください。
あなたの体質診断もできますよ。
現代は ケータイパソコン
飛行機や車など徒歩より早い移動で
ヴァータの質が強くなっています。
いろんなバランスを
気をつけてとることにより
体調や気持ちが安定します。
食事の取り方、生活の仕方、気をつけることが体質によって変わります。
例えば、
妊婦さんは水分をこまめにとりましょう。
（産後の方もぜひ飲んでください〜1回に200mlくらいを何回かに分けて）
妊娠中は 特に赤ちゃんに送るために血液量が増える
ので！水分の一番のおすすめは白湯です。お湯ですね。
あつすぎなくていいのでぬるいくらいでいいので1日１リットルは飲みましょう。
すすりながら少しずつ
ゆっくり味わっていただくのが細胞に染み込むポイントです！
美味しい水で白湯を作るといいですよ〜
その他、ぜひ実行して欲しいのが
＊ゆっくりお風呂で湯船につかりましょう！
できれば３８〜４０度で15分以上
（冷え予防とリラックスです♡）
＊アロマオイルなど自分がいる空間が
リラックスするものをみつけましょう。
（触り心地のいいパジャマやタオルを
スリスリしながら至福で眠りにつく）とか
以上を試してみてください
バランスがとれてきますよ！
妊娠中でなくても生理中やイライラする時もやってみましょう！
自分の機嫌を自分で取れることが大事です
いつも気分よくご機嫌がいいと周りも平和ですね。
あなたが幸せを実感できますように♡
それがみんなの幸せにつながります〜
お一人おひとりを大事に
カウンセリング／施術をさせていただいております。
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