こんにちは！周南市で
妊婦さんやママとベビー、キッズが安心して産前産後が過ごせるお手伝いをしています。
「母と子のふわふわサロン 縁~en~」助産師のはらだです
ブログへのご訪問ありがとうございます
あっという間に2月になり2月もサッと過ぎていきそうな気配がありますね（笑
毎日を大切に過ごしていきたいですね
ここ2年以上ほぼ毎日
続けていることがあります。
それはストレッチ、筋トレ、筋膜リリースを体調や気分に合わせて選んで組み合わせてしています。
1時間以上がっつりする日もあるし
10分くらいで切り上げてしまう日もあります。
無理せず体調と相談しながら必要と思われることをして体調を整えています。
私のおすすめはこのかた↑まりなさん
明るくて元気で朝からいい気分で運動できます！
簡単で3分でできて気持ちいいのでおすすめ♪
竹脇まりなさんがめちゃ可愛くてポジティブで声かけも最高なので
飽きっぽい私が
2年続いています！！
育児中もおすすめ！心も体もすっきりします！
しんどくて
イライラしたらストレス発散！で逆に運動してみましょう〜
母乳育児を応援しています〜♪
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