こんにちは！山口県周南市徳山駅ちかくで
妊婦さんやママとベビー、キッズが安心して産前産後が過ごせるお手伝いをしています。
「母と子のふわふわサロン 縁~en~」という小さい助産所をしています。
助産師のはらだちえです
ブログへのご訪問ありがとうございます！
赤ちゃんと一緒に安心してお出かけしませんか？
育児力アップ！産後ママクラス
産後セルフケア整体+育児力アップ
赤ちゃんのお世話って結構重労働ですよね。
出産から24時間
365日お休みなく続くのが育児です。
抱っこや授乳で使う筋肉が毎回一緒なので
猫背になり
肩こりや腰痛、頭痛などありませんか？
の割には、
運動不足で体力や免疫力が落ちていたり。。。
産後のお出かけは行ける場所が限られるので、
安心して小さい赤ちゃんでも大丈夫で
ママの体と心がほぐれて
癒される助産師主催の産後クラスはいかがですか？
適度な間隔で4回（ベビマ教室参加プレゼントあり）
も通うことができるので、
成長に合わせて質問や子育ての相談にも乗れます♪
また、赤ちゃんがよく泣く。
育てにくさを感じる。
むきぐせがある。
赤ちゃんのことがよくわからないなど
育児力／観察力なども
的確にアドバイスさせていただきますよ！
通う間に育児力もアップさせましょう。
産後はママも産前より美しくなるチャンスです！！
3回コースで簡単ストレッチやエクササイズを習慣にして
家でも継続して 無理せず楽しく
からだのこりをほぐし
骨盤／全身調整もしながら
気持ちのいい美しい姿勢をキープ
しませんか？
簡単ストレッチやエクササイズで
しなやかなうすい筋肉をつけて
育児に必要な体力、免疫力アップ！します。
3回コースも単発受講大歓迎♪
3回コースをご予約いただいた方に特典プレゼント
わらべうたベビーマッサージ1回参加無料!!(2500円相当）
2月20日10:00~11:30
4➡︎３
3月15日10:00~11:30
4月26日10:00~11:30
産後ママさん（産後2ヶ月から3才くらいまで）
ならどなたでも参加できます。
希望日はママが選べます。
4月以降追って発表します。
１人で無理でも みんなでやれば頑張れるし、続けられますよ♪
単発参加も歓迎
参加者２人以上から開催
余剰エネルギー（からだは鈍っているのに動かないから、ぐるぐる同じことばかり考えてドツボにはまること
）を抜くのに最適なゴキブリ体操
足先手足からいらない気がバンバン抜けて すっきり♪
むくみやイライラも悩みもすっと抜けていきますよ〜
内容：快適などこも痛くないからだ作り
（ケア＋エクササイズ）
肩こり
首こり 偏頭痛
腰痛 ひざ痛
骨盤底筋群にアプローチして尿漏れ、膣のゆるみ、内蔵下垂
おなかポッコリ改善！
セルフ骨盤調整エクササイズ
自分の体が大好きになるストレッチ、エクササイズ
優しいママへと導く 自律神経に効く呼吸法
アーユルヴェーダ的育児生活とは？
疲れたからだが喜ぶ♥ 背中のマッサージの仕方
家でもできる簡単で効果的、
気持ちいいストレッチやエクササイズ
産後のからだの変化を楽しもう
悩みや不安、不満をシェアしよう みんなどうしてる？
布ナプキン、布おむつ、自然育児、自然療法（アロマオイルなど）など知りたい
などなど
毎回参加メンバーのお子様月齢や希望で内容はどんどん変化します♪
少人数でアットホームな雰囲気です
上のお子様がいる時は予約時お知らせ下さい。
ママ友作りや赤ちゃんとのお出かけ♪
参加費 ：3回コース 10,000円
単発受講 3,500円/回
持ち物 ヨガマットかバスタオル 水分補給するもの お子さんのもの
場所 母と子のふわふわサロン縁
徳山駅から歩いて５分
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