いたにまゆです
したい、と思うことを丁寧にやっていく
というプロセスを、カウンセリングの中で創っていく
ということをよくやります
本当にしたいことをしていくための練習、って感じかな
この話はまた別の機会に書きますね
ただ、例外があります
例えばね
死にたい
って思った時。
死にたいくらい辛いんだよね
だから、そんな時は
なーーーーんにもしない
お布団かぶって寝てください
心にも、身体にも、たくさんの疲れがたまってるから
まずはそれを癒すこと
仕事がとまっちゃうし…
わたしがこれやらないといけないし…
いろいろ出てくると思うけれど
ぜーーんぶ放り出して！
寝てください
たくさん寝たら、お腹すくから
ご飯食べて
そしたらトイレにいきたくなるから、トイレにいって
喉が渇くから、お水飲んで
まずそこからね。
昨日、そんな相談を受けたので。シェアします
今日もいい一日を
-mayu