久しぶりのお日さま
ちょっとだけ外に出て、深呼吸・・・なんて、お勧めの気分転換です☆
今月も、全国の法人のお客様へのお伺いが続いています
移動が大好きなので、飛行機
や新幹線
に乗ることがストレス解消法になっているかもしれません（笑）ストレスって
（なければいいのに）
と思うものです
でも、残念ながらストレスの元→ストレッサーはなくなることはありません
なぜなら、今、頭の上にある蛍光灯の灯りや、壁の方から聞こえるエアコンの音、家の台所から薫るカレーの香りも「ストレッサー」だから
心も身体も調子がいいと、これらのことがあまり気になりません
でも、
調子が悪いと・・・気になるんですよね
だから
ストレッサーをストレスを捉えずにいられるために、セルフケア（自分の心と身体の状態を整える）が大切なんです
”ストレスは人生のスパイス”という言葉があるように、心と身体の状態が整っているとストレッサーも「人生のスパイス」と別の見方もできるようになりますよ
セルフケアの方法
「人生のスパイス」と捉えられるようになる方法
は、研修等を通して学んでいただいております
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では今日もいい一日を
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-mayu