こんにちは！
鳥取県米子市の女性限定の
ダイエットサロン『sheep』
あなたの美しさを引き出すダイエットを
ご提案し、我慢しないで痩せる方法を
お伝えしています、岡田里惠です
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あっという間に１０月になりました🍁
動きやすい季節になり、何をしようか…
うずうずしています（笑）
全国の神社巡りしたいなぁ〜と密かに
計画中です✨✨
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サロンには20代、30代、40代、50代…
そして最近では60代、70代の方も
コースを受けて下さっています。
意識高い方が多くて良い刺激を
ビシバシ頂いています✨
●結婚式に向けてドレスをキレイに着たい！
●何をしても痩せなくなった体を絞って、
着れなくなった洋服を着たい！
●姿勢を改善して、若返りたい！
●部分的にサイズダウンしたい！等々…
皆さん、目標はそれぞれ違いますが…
「なりたい自分」を目指して
イキイキしていらっしゃいます♪
素敵です〜
60代、70代の方は、背中に硬いコリが
ついておられる方がほとんどなので
若い方に比べて変化は遅いだろうな〜と
勝手に思っていましたが
いや、いや〜
それは私の勝手な思い込みでした^^;
60代、70代の方も、皆さんとても
おキレイになられ日々感動を頂いています✨
年齢に関わらず、「美人習慣」を地道に
続けていらっしゃる方は変化が早いです！
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美人習慣って？？
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美人習慣って…
①お食事
②姿勢
③代謝を上げる体づくり
この３つが日常で自然と習慣化してる
状態の事だと思ってます。
①お食事
３食バランスよく食べ、体に栄養が
満たされていると体が喜びます✨
体が喜ぶと必要な栄養素を
体に吸収する力も、要らない物を
排出する力もアップ
しっかり脂肪燃焼してくれますよ♪
↓↓↓
サロンでは、
「美しく健康に痩せる食べ方のコツ」
をお伝えするのに特に力を入れています。
太るのが怖くてご飯をあまり食べない
お客様がフラフラしながらサロンに
駆け込んでこられた事に衝撃を受けた事が
きっかけです。
お食事をバランスよく食べ健康に美しく
なられると痩せるだけでなく…
●旦那さんも一緒に痩せた
●お子さんのニキビが改善された
●お子さんが落ち着いて座れる様になった
●お子さんの便秘が治った
等々ご家族の方の嬉しい変化も
ご報告を頂いています。
美味しく食べて幸せを感じる事が
ダイエットに繋がるという事を
多くの方に知って頂きたいです✨✨
②姿勢
サロンでは「良い姿勢で立つ」事が
どんなに楽で心地よいか、
お伝えしています。
体に負荷を掛けない立ち方が出来ると
代謝が上がり、痩せやすい体に繋がります。
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「立っている時にお腹が出てないか」
「太ももの前がはってないか」
「ふくらはぎに力が入ってないか」
鏡の前でチェックして立ってみて下さいね✨
③ストレッチ
年齢を重ねると筋肉が減り
姿勢を支える筋肉が弱ってきます。
体が横にぺちゃんと広がり
普段あまり動きのない部位…
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お腹周り、腰回り、太もも
＼
しっかり脂肪が付いてきます！
ひえ〜💦
キレイな体のラインを作るには…
✨動かしてない部位を動かし、
使い過ぎている部位に負荷を掛けない✨
これがバランス良く出来てくると
さらに美しい自分に出会えますよ♪
↓↓↓
サロンでは普段使えてない部位と
使いすぎている部位をお伝えし、
それを実際に体感して頂いています。
運動が苦手な私でも出来るストレッチを
お伝えしています。
無理なく続ける事が美しく痩せる第一歩です♪
この秋、さらに美しくなった自分に
出会えるのが楽しみですね✨
最後までお読み頂き、
ありがとうございました！
たくさんの女性が益々美しく
輝かれますように✨
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