五月病って⁈

ゴールデンウイークが終わり、
長いお休みだった方は、
今日一日がとても長く
感じられたでしょうね

連休明け頃から、
なんとなく気分が落ち込んだり、
疲れやすかったり、
スランプ状態に陥ることを
五月病と言われていますが…

精神的な症状だけでなく、
食欲不振や胃の痛み、めまい、
頭痛、動悸などの症状を
訴える人も多いそうで

新しい環境の変化に
ついていこうとするあせりや
ストレスが、知らず知らずのうちに
体にきてしまうんですね

五月病は一時的なスランプ状態なので、
ゆっくり休養すれば治るんですが
ここで無理をしてしまうと、
本当に病気になってしまいます

とにかく休む！
気分転換する！
リラックスする！のが1番だそうです

趣味やスポーツでストレス解消
しっかり寝る！
ゆったりお風呂に入る！
大好きな音楽を聞く
アロマでリラックス～
そして…
sheepでオイルトリートメント（笑）

楽しい事をして無理しないのが
1番ですね

いつも頑張っている自分をたまには
しっかり褒めてあげましょう

体が喜んで心も元気になりますよ～

お疲れの時はsheepで、
癒しのひとときを～

お待ちしてます(⁎ˇ◡ˇ⁎)