初めまして！
ヨガ大好きなシャンティちゃんとネコのアンチョビです！
よろしくお願いしま～す♪
ラ・ティエラのヨガのレッスンは
はじめての方でも無理なく行える
やさしいアーサナと
呼吸法などを中心にお伝えしていく予定です。
その中に
アーユルヴェーダの考え方や
ヘッドセラピーなども
取りいれて
心も体も気持ちよく
自由になれる
レッスンです。
これから月に1～2回のペースで
コラボイベントやレッスンを
行っていこうと思っています！
タイミングの合う方、是非とも
一緒に楽しみましょう♪
ラ・ティエラ ヨガのイベントのお知らせ
11月25日 ヨガ＆リフレクソロジーセルフケア
12月6日 つながりっちょさん主催 ごみひろい × ヨガ（無料イベントです）
12月22日 新月のヨガ＆瞑想会
1月12日 ヨガ＆気のめぐりを良くするアロマケア
2月予定 ヨガと重ね煮のお昼ご飯
11月のイベント
リフレクソロジスト ふわりさんが
寒くなる季節にむけて
免疫力アップや乾燥を防ぐツボを
教えてくれます。
すべてのツボを自分でケアすることは
はなかなか難しいですが
季節に合わせたポイントを押さえておくと
とっても役に立ちますよ！
本を読んだだけではわかりにくい
力の入れ加減や
手の疲れにくい方法など
実際にやってみて初めて気づくこともいっぱい！
12月のイベント
NPO法人つながりっちょさんが主催の
世代をこえてごみひろいでつながる
というイベントのあとに
ヨガをさせていただきます。
気持ちの良い空の下で行う
アウトドアです。
（このイベントは毎月第１または第2土曜日 9時
甲子園歴史館前集合で行われています。）
もうひとつのイベントは
前回お招きした 瞑想家の かずぼんさんとのコラボ第2弾です。
かずぼんさんは、とっても活動的で
いろいろなイベントを開催されています。
そちらも是非チェックしてみてくださいね。
1月のイベントは
アロマセラピスト フローラさんをお迎えします。
西洋のアロマと 東洋の陰陽五行を融合した
フローラさんの作るスプレーやオイルは
ラ・ティエラでも大好評です
フラワーカードなども使って
心と体の両方に必要な精油を選んで
気のめぐりを良くするおひとりおひとりのオリジナルアロマスプレーを
作ります。
予定では甲子園で一番おいしいケーキ屋さんの
ティールームをお借りして
開催する予定です。
イベントのあとは一緒においしいケーキを
頂きましょう☆彡
2月のイベント
重ね煮とのコラボ
を予定しています。
少し遠足気分で
森の中のような場所で
ヨガのあとに
おいしい重ね煮の
お料理を食べながら
重ね煮のアレンジなどを
学べるイベントです。
アーユルヴェーダの考え方や
ギーを取り入れたメニューを
リクエストしていますので
アーユルヴェーダ×重ね煮の
新しい発見があるかもしれません。
（実習は含みません。）
それ以外にも
新しいメニューの展開として
ヘナレッスン × ヨガ
も来年あたりからスタートです
詳細はHPのメニューが出来上がる頃に
お知らせさせていただきますね！
気になるイベントがある方は
連絡くださいね～。
どうぞお楽しみに♪