子どもが学校に行けない状況に直面すると、親として「何をしてあげればいいのか」と迷うことが多いですよね。
実は“意識の持ち方”ひとつで、できること・伝わることが変わり、子どもの未来にも大きな影響を与えます。
【身近に不登校の子いませんか？】
いまや不登校は珍しいことではありません。
「行きたくない」「行けない」と子どもが自分で発信できるのは、大切な一歩。
大事なのは、“不登校そのもの”ではなくどう捉え、どう整えるかです。
不登校は「生活の不具合」のサイン
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「良い／悪い」で裁かない
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学校に行けるかどうか“だけ”に焦点を当てない
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生活リズム・人間関係・環境刺激・期待のかけ方…
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日常のどこかに小さな不具合があるという合図
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生活を整える＝生きる力（自己調整・助けを求める力・関係づくり）を育てること
意識が変わると、選ぶ行動が変わる——4つの事例
事例① 朝の登校しぶり
Before（意識）：「どうにかして学校へ行かせなきゃ」
行動：急かす／説得合戦／最後は押し出す
結果：親子ともに消耗、翌朝また同じ
After（意識）：「“行けない理由”は生活の不具合。まず整える」
行動：
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睡眠と朝の刺激（照明・室温・音）を見直す
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支度手順を3ステップに絞る（起きる→顔を洗う→服を着る）
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「今日は玄関まで」「校門まで」など到達目標の段階化
変化：朝の衝突が減り、「できた」の経験が翌日を後押し
事例② 友だちトラブル
Before（意識）：「相手が変われば解決」
行動：相手への不満探し／回避のみ
結果：関係は一時的に回避できても、別の場で再発
After（意識）：「自分の伝え方・境界線を整えれば再現可能な力になる」
行動：
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感情→事実→お願い の3文テンプレを練習
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例：「悲しい（感情）。昨日の約束が急に変わった（事実）。次は先に教えてほしい（お願い）。」
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嫌と言える“短い言い方”を用意（「今は無理」「あとでならOK」）
変化：衝突が小さく収まり、「関わり直せる」経験が増える
事例③ 保健室・別室登校の活用
Before（意識）：「普通教室に戻るのがゴール」
行動：無理な復帰設定／短期決戦
結果：失敗体験で自己効力感が下がる
After（意識）：「“安全基地”を使いながら学びと生活の循環を回す」
行動：
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別室での学び＋活動→集中10分を15分へ微増
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週ごとの小目標（教室前まで・授業1コマだけ 等）
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成功の後に振り返りの言語化（何が助けになった？次は？）
変化：戻る・戻らないの二択から解放され、継続可能な“中間”が増える
事例④ 親のしんどさ
Before（意識）：「私が頑張れば何とかなる」
行動：抱え込み／情報ジプシー
結果：親の疲弊→家庭全体の苦痛
After（意識）：「助けを自分から取りに行くのも育ち」
行動：
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相談先リスト化（学校・地域・専門・オンライン）
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相談の仕方テンプレを準備
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例：「困っている状況／これまで試したこと／今手伝ってほしいこと」
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支援は“始めから終わりまで”ではなく段階的に卒業できる設計
変化：親の安心が子どもの安心に波及、家の空気が軽くなる
今すぐ試せる“小さな整え”
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🌱睡眠：就寝起床の時間を整える
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🌱朝の手順：例）起きる→顔を洗う→服を着る（完了を見える化）
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🌱刺激の調整：照明の調整(就寝前は暗め／朝は明るめ)・テレビは要否を検討
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🌱目標の段階化：家→玄関→校門→別室→1コマ…の階段づくり
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🌱言葉の短縮：合言葉を短く（「今日は玄関まででOK」）
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🌱振り返り：例)一日の最後に「助けになったものを1つだけ」共有
サポートは“最小限から始め、計画的に手放す”
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すべてを外部に委ねると依存が起きやすい
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目的は「自分の人生を自分で大切にできる力」
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ステップダウンの計画（週1→隔週→月1）を最初に合意しておく
ふわっちの学びと支援
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まずは気づきを得たい方：講座・セミナー
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短期で改善したい方：個別カウンセリング
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根本から“子育て力”を育てたい方：子育ち研究所
相談は「困っている状況／試したこと／今手伝ってほしいこと」の3点を添えると、最短で必要な支援に届きます。
不登校は“マイナスの烙印”ではない
不登校は、生活と関わり方を見直すチャンスです。
意識が変わると、選ぶ行動が変わり、結果が変わります。
ひとりで抱え込まず、必要なときに必要な助けを取りにいきながら、少しずつ前へ進んでいきましょう🌿
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