放っておく
を実践しています。
職場で
突然 不機嫌になったりする人がいて
その場がピリピリした雰囲気になることがあります
そんな時
「え？何事？私、何かした？」とか
考えてしんどくなってました
更には
相手に声をかけようか悩んだり、そっちに気を取られてどんどんしんどさが増してました。
そういう時って
こちら側が良かれと思って接しても結局は
悪循環です（いろいろ体験済み😅）
で、、、それなら と
放っておくことにしました😄
私は何かした覚えもないから気にして下手に出る必要はないし、何があったかはその人の問題で、その人の感情。
人の感情を操作するなんてムリですから。
だからといって喋らないとか無視するとか
そういうことじゃありません
必要なことは話しますし、話しかけられれば話します
あくまで普通に、いつも通り、私は私のスタンスで仕事をする、私のスタンスでそこにいる、ということです。
相手の感情を気にして相手主体にするんじゃなくて
自分のスタンスをもって自分主体にするてこと。
で
やってみた結果
最初はなんとなく気もそぞろでなんだか落ち着かないんですが（←今までそうしてきた癖のせい）
だんだんと「ん？私のせいじゃない気がする」とか
（←自分の思い込み癖のせいで勝手にそう思ってた）
機嫌、治ってきてる？
原因は別にあるらしい？
ていうのがみえ始めて
必要以外話さなくていいなら
それはそれで楽かも？
という新たな発見や🫢❣️
更には他の人達との関わりも楽＋スムーズに
なったんですよね
要は同じ部署（常に一緒）の相手を主軸にしてたから
相手に気に入られるように
相手と同じでなければ
共感してなければいけないとおもってたんですね。
（多分、勝手に共感してたかも💦）
放っておくをやったことで
その思い込みが外れ始めて楽になって
自分を出せるようになってきたのでは？
そんな気がしています💞
「自分主体てこういう感じなのね♪」を体感中✨
以上 考察でした。
