移植は2021年2月がはじめてでしたが、
なんかかや、
妊活始めて1年半くらい経ちました
今回は流産手術後予想外の自然妊娠となり、
7週に入ってから別の病院にかかることにしました。
流産後〜今周期やっていたことを振り返ると、
①体質改善のため漢方を煎じて飲み続けた
②お菓子を一切食べないようにした
③野菜や豆腐などのタンパク質をバランスよく食べた
④毎日7000〜8000歩は歩くようにした
⑤妊活ストレスなく夫婦仲良く過ごした
生活を変えたことで、
3キロくらい無理なく減量しました。
①については大手のイスクラさんから玄和堂診療所に変更しました。ここは体質に合わせて処方を微妙に変えてくれます。煎じるのは大変だし美味しくないけど、続けた価値はあったと思います
カウンセリングも丁寧です。
妊娠が分かってから流産止めのお薬に内容が変更になりました。
ただ、高いです…3週間で1〜4万は覚悟です
私は最後の砦な気分で腹括って通ってました。
保険適用の漢方薬局もあるようなので、漢方未体験な方はまずはそういうのを試してみても良いかもです
②のケーキとかスナックとかクッキーとか一切やめたのも大きかったかも。ただ、
朝ごはんにミロ＋イノシトール
をアーモンドミルクで飲み続けてました。
お菓子欲のガス抜き&栄養バランス
の点で良かった気がします。
イノシトールは卵の質がよくなるとかで。
一番大きかったのは⑤かなあ…
タイミングさんざん続けて、
体外からの流産で疲弊してた中で、
妊活はおやすみ！と潔く決めて、
ストレスなく、
夫婦生活を楽しめた
のが一番大きかった気がします
移植の前後も仲良しはしたほうがいい
って言いますしね。
ちゃんと楽しんで、
幸せホルモン出すのが大切なのかも
少しでも未妊戦士のご参考になれば…。