卒園式

あたたかい陽気に恵まれ

個性の強いクラスの卒園式は賑やかに終わりました。

オシャレが大好きな○○ちゃん・・・と紹介され

前に出て

大きくなったら　ネイリストになりたいです！

と発表した姫

さて、どうなるのでしょうか。。。

茶話会では、すでに疲れていましたが

普段は話す機会の無いお母さんたちと歓談し

さらに、ヘトヘトで帰ってきました。

保育園なので、うちは3月末までは通うんですが

笑いあり、涙ありの式でした

その後、学童保育のお願いもしてきて

小学校生活に向けてスタートです

準備

明日は、気温が上るみたい

卒園式で、スーツと春コートの予定だったから

あたたかくなってくれたら嬉しい


姫は、発表会気分で
早々に準備OK


ママは昼過ぎに仕事終えて
カラーリングにいきました

明日、泣いちゃうかな

脱☆花粉症への道

下の子の妊婦時代から、突然花粉症になりました

その後、離婚、出産などなど

かなり体力も免疫力も落ちていたので

あっと言う間に、定番に

毎年GW明けに発熱

そこから、鼻と目は顔からとって洗いたいくらい

仕事が忙しくなりだした、3年位前からは

2月にも発症(杉ですね）

年々、ひどくなるのを放置してましたが

（昨年は、プラズマクラスターにて、ほんの少しは軽減

アロマオイルで気を紛らわせてました）

今年は、がんばります

プルメリアの考える　花粉症対策

対策１　腸内環境を整える

便秘症・下痢症の方には、かなり解りやすい効果ありだと思います。

私は、前者に当てはまるので、珍しく溜めない努力をしています

対策２　質の良い睡眠

睡眠不足は、体の様々な力が鈍るので

確実に悪化します。

対策３　原因物質を遠ざける

なかなか難しいですが、

布団は布団乾燥機

外出や洗濯物を取り込むときにはマスク

畳む時にも、マスクはもちろん＋めがねコワイ図になるよ（笑

ほんとは室内干しできればいいけど

幸い女性なので、お出かけには

いつもより、しっかりファンデーション

一番最後の仕上げは、さらっとしたものを

外出後や違和感を感じたときには、洗顔

対策４　栄養をしっかり摂る

この時期だけは、喉にエグみを感じるものは避けます。

添加物もできる限り避け、

新鮮で、できるだけ多くの素材をよく噛んでゆっくりいただく

自分に欠けている、もしくは必要な栄養素は

質の良いサプリなどの力を借りる事も

対策５　粘膜を刺激しない

敏感な粘膜は、かく・こする　などの刺激で

簡単に細かい傷が付き易いです。

傷にアレルギー物質が付着すると・・・

お察しの通り

即、過敏に反応してしまいます。

ごく根本的な5つですが、できる限り実行する事で

かなり違うはず

自分の事となると、３日坊主になりがちだけど

そろそろ本気でやってみようと思います

今のところ、２月の発症は免れて、今も時期の到来を感じつつ

まだ全然大丈夫なので

とりあえずは、５月まで持たせたい。

少しづつでも改善して行こうと思います。

この時間に、ブログかいてる時点で

対策２は、できてませんが・・・

無理せず少しづつ実行します

雨上がりの晴天の日は、気を付けましょう